衣類などのUV対策グッズにはなんで「PA＋」のような表記がないの？紫外線対策のUPFについてSPFやPAとの違いを解説

2025年7月30日

ぐんぐん暑くなってきて紫外線も気になってくる季節。

日焼け止めや日除け対策グッズなど色々と気になるこの時期。私も腕の日焼け対策でアームカバーの商品ページを見ていると、製品仕様の欄に「UPF 50＋」という記載がありました。

なんとなく50＋という記載はかなり高性能な感じがしますが、日焼け止めとかだと「SPF」や「PA＋」のような記載もあるし何が違うんだろう、と疑問に思ったことはありませんか？

実は日焼け止めに書いてある50＋は「SPF」という単位で仕様に書いてあった「UPF」とは別物なんです。

でもよくよく考えてみると日焼け止めに書いてある「SPF」や「PA」という単位自体も意外とややこしくて説明しろと言われると難しい、、、。

それぞれなんとなく“紫外線を防いでくれるもの”というイメージはあっても、違いをきちんと理解している人は少ないかもしれません。

この記事では、日焼け対策グッズに関する知識として「SPF」「PA」「UPF」それぞれの意味や違い、選び方のポイントまでを、わかりやすく解説します。

そもそも紫外線って何？

紫外線（UV）は、太陽から届く見えない光の一種。肌にダメージを与えることで知られており、大きく分けて次の2種類があります。

それぞれ異なる性質を持っているため、対策にも違いが必要なんですね。

SPF（Sun Protection Factor）は、主にUV-B（赤くなる日焼け）に対する防御力を示す指標です。数字の10〜50+の間で表されます。

「SPF30」なら、何も塗らなかった場合と比べて、日焼けするまでの時間を30倍に延ばせるという意味になります。例えば、通常10分で赤くなる肌なら、SPF30の日焼け止めを塗ることで約300分＝5時間防げる計算になります。

※あくまで目安

SPFは「時間の長さ」を示すだけで、数値2倍＝効果2倍というわけではないので注意！

PA（Protection Grade of UVA）は、UV-A（しわやたるみの原因）をどれくらい防げるかを表す指標です。こちらは「+」マークの数で効果が表示されます。

※あくまで目安

UV-Aはガラスや雲も透過するため、室内や車内でも影響を受けることがあります。

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UPF（Ultraviolet Protection Factor）は、衣類や布製品の紫外線カット性能を表す指標です。こちらは15〜50+の数字で表されます。

つまりSPFとUPFの違いは、

SPFは「日焼け止め（肌に塗るもの）」に使われるのに対し、UPFは「服・帽子・傘などの繊維製品」に使われるものという違いがあるのですね。

※あくまで目安

たとえば、UPF50のシャツなら紫外線を50分の1、つまり約98%カットできるということになります。

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紫外線対策で「50＋」という表記があったとしても、SPFとUPFでは意味が異なっています。SPFはUV-Bのカット効果を表し、UPFはUV-A・UV-Bの両方を防ぐ効果を示しています。